Női Önvédelmi Hétvége
2025. augusztus 15-17.
Védd meg határaid!
Ismerd fel a bajt!
Légy hatékony az önvédelemben fizikai és kommunikációs szinten egyaránt!
A Női Önvédelmi Hétvége egy komplex, három napot érintő szeminárium, mely alapos és átfogó tudást, tapasztalatot ad a résztvevőknek az önvédelem elméletéről és gyakorlatáról. Kezdőket és haladókat egyaránt várunk, fizikai fittségtől függetlenül, ugyanis ami itt vár a résztvevőkre az nem egy küzdősport edzés, hanem elmélyülés az igazi önvédelemben öt oktató támogatásával.
A résztvevőknek lehetősége lesz fejlődni és tanulni is, de biztonságos keretek közt próbára is tehetik magukat különféle szituációs gyakorlatokban.
A hatékonyság érdekében a felkészülés és a tanulás már a hétvége előtt, otthon is elkezdődhet. Ugyanis a jelentkezőkkel megosztjuk az Önvédelmi Műhely videósorozatát, mely alaposan körbejárja a téma megannyi elemét. Például:
Program
Péntek (augusztus 15.)
- 17.15-17.30 Tábor megnyitása
- 17.30-19.00 Az önvédelem fizikai alapjai – Mohos Szilvia (Önvédelmi Műhely)
Szombat (augusztus 16.)
- 9.00-10.30 Kommunikáció az önvédelemben – Szabolcs Gergely (Sakura Dojo Vasvár, Önvédelmi Műhely)
- 10.45-12.15 Női önvédelem – Mohos Szilvia (Önvédelmi Műhely)
- 14.00-16.00 Önvédelem és önismeret segítő szakember vezetésével (nem traumafeldolgozás)
- 17.00-18.30 Szituációs gyakorlatok és küzdőjátékok (Önvédelmi Műhely oktatói)
- 20.00 Esti csapatépítő program
Vasárnap (augusztus 17.)
- 9.00-10.30 A marokbot alkalmazása – Benedek András (Kombatan Arnis Budapest, Önvédelmi Műhely)
- 11.00-12.30 Önvédelem a földön – Szirmai Attila (ZR Team Zalaegerszegi Brazil Jiu-Jitsu Sportegyesület)
Edzések helye:
- Speed Fit – Szombathely, Zanati u. 4.
- Néhány edzést szabadtéren tartunk, természetesen időjárás függő.
Mit hozz magaddal?
- kényelmes sportruhát (a helyszínen át lehet öltözni),
- edzőtermi váltócipőt és zoknit, mert néha mezítláb is edzünk,
- kulacsot, innivalót, a szünetekbe egy kis ennivalót,
- kistörülközőt.
Hasznos tudnivalók:
- Csoportunk tagjai nem fogják viszontlátni magukat a közösségi média megjelenéseinkben. Itt olvasható, miért?
- Van néhány fontos szabályunk - ezek mind a résztvevőket szolgálják, érdemes megismerni őket!
Részvételi díj: 22.000 Ft/fő, mely tartalmazza az összes foglalkozás díját .
Csak egy-egy edzésre is lehet jelentkezni, ennek díja a 3.500 Ft/fő (az "Önvédelem és önismeret" című programhoz csatlakozás feltétele legalább 3 másik programon való részvétel).
A részvételi díj étkezést nem tartalmaz, erről a résztvevők maguk gondoskodnak.
A távolabbról érkezőknek szállást mi nem tudunk biztosítani, de a keresésben tudunk segíteni (azzal a megjegyzéssel, hogy helyiként nem túl jól ismerjük az itteni szálláslehetőségeket, hiszen helyiek vagyunk).
Ha pedig igazán megtetszik, amit a Női Önvédelmi Hétvége nyújt, van egy jó hírünk - edzéseink rendszeresek Szombathelyen, csatlakozhatsz a Női Önvédelmi Műhelyhez!
Korhatár: 14 éves kortól.
A férőhelyek száma korlátozott. Maximum létszám: 20 fő.
Tábori póló (opcionális): 5.000 Ft. Aki szeretné pólót, az legkésőbb augusztus 3-ig jelezze a jelentkezési lapon. A póló tervezett felirata - mindegyik póló technikai anyagból készült sportpóló, a Decathlon terméke. A póló tervezett felirata: Női Önvédelmi Műhely Szombathely 2025 (a logóval kiegészítve).
Információ:
- Szabolcs Gergely
- +36-20-993-5813
- info@onvedelmi-muhely.hu